Wenn Weihnachten auf den Magen schlägt

Einfache Maßnahmen können gegen Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden helfen

Redaktion

Berlin (Weltexpresso)  – Jeder vierte Deutsche leidet mindestens einmal pro Monat unter Sodbrennen – wegen zu häufigem und zu reichhaltigem Essen sind gerade an den Festtagen viele betroffen. Die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) e.V. informiert über die auslösenden Faktoren und gibt Tipps, wie man ohne Beschwerden durch die Feiertage kommt.

Ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein, ein drückendes Gefühl im Magen, häufiges Aufstoßen, teilweise mit Säure und sogar Speisebrei: Das sind Anzeichen für Sodbrennen oder Reflux, also das Zurückfließen von Magensäure in die Speiseröhre. Wegen der reichlichen und oft fettigen Speisen sind gerade an den Weihnachtstagen viele Menschen betroffen. „Vor allem spätabends eingenommene reichhaltigen Speisen verursachen nächtliches Sodbrennen,“ sagt Professor Dr. med. Thomas von Hahn DGVS-Experte und Chefarzt Gastroenterologie und Interventionelle Endoskopie, Asklepios Klinik Barmbek. „Häufige Ursache hierfür ist eine Erschlaffung des oberen Schließmuskels des Magens. So fließen saurer Magensaft und angedaute Speisereste im Liegen zurück in die Speiseröhre. Schlafen mit erhöhtem Oberkörper kann dagegen helfen, vor allem aber sollte man gerade abends auf zu reichhaltiges Essen verzichten“, erklärt von Hahn.

Sodbrennen kann jedoch nicht nur in der Nacht, sondern auch am Tag auftreten. Der Grund hierfür ist dann jedoch häufig ein anderer: eine sogenannte Hyperazidität. „In unserem Magen befindet sich der verdauende Magensaft, die Magensäure ist ein Teil des Magensaftes“, erläutert von Hahn. „Fettiges Essen, aber auch Alkohol und Nikotin, stimulieren die Produktion der Magensäure. Der Magensaft wird dann so sauer, dass er Beschwerden hervorrufen kann“, führt der DGVS-Experte weiter aus. Um der Hyperazidität entgegenzuwirken, gibt es verschiedene Mittel und Maßnahmen: „Vermeiden Sie Getränke und Speisen, von denen Sie wissen, dass Sie bei Ihnen Sodbrennen verursachen und essen Sie keine zu großen Portionen, sondern lieber über den Tag verteilt kleinere, und kauen Sie diese gut“. Haben sich die Schmerzen bereits eingestellt, gibt es verschiedene Hausmittel, die helfen: „Das einfachste ist ein Glas lauwarmes Leitungswasser - das verdünnt den Magensaft und senkt so den Säuregehalt. Ebenfalls wirksam sind ein Glas Milch oder ein Glas mit aufgelöstem Natron. Auch Kaugummi kauen kann helfen, da es den Speichelfluss anregt und so die Magensäure verdünnt.“

Wer an Weihnachten zu reichlich gegessen hat, der greift mitunter zum Verdauungsschnaps. Davon rät von Hahn ab. Der Alkohol belastet zusätzlich, denn er hemmt die Magenmuskulatur und verlängert dadurch die Zeit, die der Speisebrei im Magen verbringt. „Nach dem Essen ist ein Spaziergang die bessere Alternative, er regt die Verdauung an, indem er die Magen- und Darmbewegung stimuliert“, so von Hahn.

Wichtig ist jedoch, eines nicht aus dem Auge zu verlieren: „Wer nicht nur an den Feiertagen, sondern auch sonst häufig an Sodbrennen und saurem Aufstoßen leidet, sollte zur Abklärung einen Gastroenterologen konsultieren“, so Professor Dr. Heiner Wedemeyer, DGVS-Vorstandsmitglied für Öffentlichkeitsarbeit und Direktor der Klinik für Gastroenterologie, Hepatologie und Endokrinologie der Medizinischen Hochschule Hannover.

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Info:
Quelle:
Berufsverband Deutscher Internisten: https://www.internisten-im-netz.de/krankheiten/sodbrennen/was-ist-sodbrennen.html
Die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS)
Die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) wurde 1913 als wissenschaftliche Fachgesellschaft zur Erforschung der Verdauungsorgane gegründet. Heute vereint sie mehr als 6000 Ärzte und Wissenschaftler aus der Gastroenterologie unter einem Dach. Die DGVS fördert sehr erfolgreich wissenschaftliche Projekte und Studien, veranstaltet Kongresse und Fortbildungen und unterstützt aktiv den wissenschaftlichen Nachwuchs. Ein besonderes Anliegen ist der DGVS die Entwicklung von Standards und Behandlungsleitlinien für die Diagnostik und Therapie von Erkrankungen der Verdauungsorgane – zum Wohle des Patienten.