für Anfänger und Fortgeschrittene in Friedrichsdorf /Taunus
Cordula Passow
Bad Homburg/ Friedrichsdorf (Weltexpresso) - In unserer schnelllebigen Zeit wird es immer wichtiger, zwischendurch innezuhalten, neue Kräfte zu sammeln und sich auf das Wesentliche auszurichten. Dieser Kurs zeigt Wege auf, Körper, Geist und Seele effektiv ins Gleichgewicht zu bringen und das eigene Wohlbefinden deutlich zu steigern.
Meditation ist eine bewährte Methode, um den Geist zur Ruhe zu bringen, für tiefe Entspannung zu sorgen und das Bewusstsein zu erweitern. Es werden verschiedene Methoden der Meditation erläutert, die für Anfänger und Fortgeschrittene viele Anregungen bieten, den eigenen Weg zu einer erfolgreichen Meditationspraxis zu ebnen.
Wissenschaftler belegten die positiven Wirkungen der Meditation eindeutig. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft und Muskelspannungen werden reduziert. Sogar morphologische Veränderungen konnten bewiesen werden: die Dichte der Nervenzellen im orbiofrontalen Cortex ist bei Meditierenden signifikant höher und die Bereiche der Großhirnrinde, die für kognitive und emotionale Prozesse und Wohlbefinden wichtig sind, sind deutlich stärker ausgeprägt. Meditation kann auch sehr effektiv zur Burn-Out-Prophylaxe und zur Steigerung der Kreativität eingesetzt werden.
Neben einer Einführung in theoretische und praktische Grundlagen werden in diesem Kurs Zugänge aus verschiedenen spirituellen Traditionen vorgestellt. Ansätze aus dem Integralen (nach Ken Wilber) und viele verschiedene Meditationsübungen - unter anderem von Deepak Chopra und Veit Lindau - dienen dazu, dass jeder Teilnehmer seinen individuellen Weg finden kann. Für viele Menschen ist Meditation mittlerweile der Königsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
INFO:
Das Motto lautet: Meditation kann und darf Spaß machen!
Termine: 13./20./27.3., jeweils Freitag von 19:00 - 20:30 Uhr
Kosten: € 49,- oder einzeln je € 18,-
Ort: Mandala, 61381 Friedrichsdorf, Wilhelmstr. 7a, 1. Stock
Weitere Informationen und Anmeldung: Tel.: 06172- 73 76 90
