Hände vors Herz

Im Januar kommt bei jbj Kinderüchern Achtsamkeit und Entspannung für Groß und Klein von Alex Baumeister heraus

Redaktion

München (Weltexpresso) - Mit HÄNDE VORS HERZ bringt Yoga-Therapeutin und Geburtsbegleiterin Alex Bauermeister Eltern und Kinder zum gemeinsamen Bewegen und Innehalten. Autorin Alex Bauermeister unterstützt Menschen bei ihrer Suche nach mehr Selbstvertrauen, Mut und Orientierung im Leben. Als Doula steht sie werdenden Müttern vor, während und nach der Geburt zur Seite. Hände vors Herz ist in Zusammenarbeit mit ihrer kleinen Tochter entstanden, die es liebt, gemeinsam mit ihrer Mutter einfache Entspannungsübungen auszuprobieren.
Dabei heraus kam ein rhythmisch gereimtes Bilderbuch, das schon den Kleinsten – und auch den Eltern! – spielerisch beim Entspannen hilft. Alex Bauermeister wuchs in Trudering bei München auf und lebt heute mit ihrer Familie in Boston.

​Kennst du das? Manchmal ist man einfach wütend oder schlecht gelaunt. Dann ist es höchste Zeit für eine Pause und positive Energie! Bist du bereit? Dann atme einmal tief aus wie ein Feuerdrache. Nimm deine Hände vors Herz und spüre, wie sich deine Atmung verlangsamt. Strecke deine Arme bis zum Himmel und mache einen Buckel wie eine Katze. Wie fühlt sich dein Körper dabei an? Merkst du, wie du langsam ruhiger wirst?

Wir wollen UNSERE RUHE. Aber bevor dasWirklichkeit wird, kommt erst mal noch Weihnachten (Trubel, Jubel, viel Gewusel) und dann Silvester (Knallerei und wenig Schlaf) und dann, dann endlich im Januar ist Zeit, sich zurückzulehnen und das neue Jahr gaannnnz behutsam angehen zu lassen. Um sich davon auch von etwaigen Kleinkindern nicht abbringen zu lassen, bietet sich das Bilderbuch von Yoga-Therapeutin und Doula Alex Bauermeister wunderbar an. Zusammen in Bewegung und zur Ruhe kommen, ein- und ausatmen, recken und strecken. Ein entzückend illustriertes und rhythmisch gereimtes Bilderbuch für die ganze Familie, das schon den Kleinsten spielerisch beim Entspannen hilft.
 

HÄNDE VORS HERZ
Achtsamkeit und Entspannung für Groß und Klein


Über Alex Bauermeister (Autorin)
Alex Bauermeister ist Yogatherapeutin und unterstützt Menschen bei ihrer Suche nach mehr Selbstvertrauen, Mut und Orientierung im Leben. Dieses Buch ist in Zusammenarbeit mit ihrer kleinen Tochter entstanden, die es liebt, gemeinsam mit ihrer Mutter einfache Entspannungsübungen auszuprobieren. Die Autorin lebt mit ihrer Familie in Boston. Dies ist ihr erstes Bilderbuch.

Über Flora Waycott (Illustratorin)
Flora Waycott stammt aus Südengland und lebt zurzeit in Sydney, Australien. Die gefragte Künstlerin illustriert nicht nur Bücher, sondern auch Zeitschriften-Cover (Flow Magazin), entwirft Papeterie-Artikel und mehr. Dabei lässt sie sich von ganz alltäglichen Dingen inspirieren und von Eindrücken, die sie auf ihren vielen Reisen sammelt.

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